Место силы. Практика для родов.

А у вас есть место силы?
⠀
Туда, куда вы мысленно возвращаетесь столкнувшись со сложными эмоциями и переживаниями.
⠀
Это может быть реальное или вымышленное место. Главное, чтобы вы чувствовали себя там в безопасности, а тепло и нега растекалась по всему телу.
⠀
Это очень хорошая практика для родов — представлять себя в «тайном» месте.
Детали, обязательно представляйте детали! Запахи, звуки, визуальный ряд, хорошо подключать осязание и вкус. Ощущение безопасности в родах — это ключ к мягким родам. Уже давно доказано, что наши мысли влияют на наше тело и гормональный фон.
⠀
Хотите практику подготовки к родам во время беременности? Начинать можно с любого срока, чем раньше тем лучше.

Набираем в ванну тёплой воды.
Арома масла — берите самые любимые, самые кайфушные.
Свечи — прекрасно 😌✨
Любимая музыка — 👍🏼
Ложимся в ванну и начинаем представлять «место силы» 🌳

Лучше взять этот ритуал в привычку и возвращаться к нему после насыщенного дня или просто, когда захочется покоя и тишины.
⠀
Почему важно начинать заранее — чтобы в родах вы могли с лёгкостью погрузиться в свою безмятежность ✨ По этой же причине место лучше всего представлять одно и тоже.
⠀
Приятной вам практики ☺️🙏🏼