Медитация для расслабления

У меня для вас подарок!

В современном мире нам часто приходится сталкиваться с ситуациями, которые могут выбить землю из под ног.

Очень важно в такие моменты повышать свою осознанность и переключать внимание на телесные ощущения.

В беременность и при подготовке к родам очень важно тренировать умение расслабляться.

Во-первых, это приятная практика.
Во-вторых, очень полезно расслаблять все мышцы и связки нашего тела. У меть расслабляться в любых обстоятельствах и в любой обстановке.
⠀
В этом вам поможет моя медитация, которую я записала специально для вас!
⠀
Приятного прослушивания!